私の最近のマイブームは、ネッスルの「MILO」です。昔の「強い子のミロ」というキャッチコピーというのを覚えていらっしゃる方も多いかと思います。 何故マイブームなのかというと、カルシウムを効率良く摂取するのが目的です。 年齢も50代に入り、先月の血…

血液検査で、いつも中性脂肪やコレステロール値で引っかかっていました。青魚が苦手だったり、焼肉やトンカツなどコッテリしたものや甘いデザートが好きなことも原因の一つであると思っていました。医師には「そろそろ生活習慣を変えないといけない」と、1年…

わたしが日頃から健康のために行なっていることは、夜の９時をまわったらモノを食べないということです。健康法というよりは、自分で意識して続けている感じなのですが、これはわたしが小学生だった頃からずっと続けている健康法です。 わたしがこの健康法を…